Coaching personnel: un travail sur soi

Jasmine Gage est spécialisée en développement personnel. Elle vous aidera à appliquer concrètement de nouveaux comportements, changer certaines habitudes. Le rôle du coach est de vous accompagner à trouver un équilibre dans votre vie qui améliorera votre confort intérieur au quotidien. Elle va vous aider à mettre en place de bonnes habitudes et établir une stratégie pour mieux traverser les différents challenges de votre vie. L’équilibre émotionnel est un challenge pour beaucoup de monde. Les hauts et les bas, les coups de blues, le stress, les dépressions saisonnières font qu’il est important de maîtriser une bonne gestion de ces émotions afin de traverser les tempêtes de la vie aussi sereinement que possible. Jasmine Gage à établi des méthodes personnalisées pour mieux traverser ces phases de crises afin de laisser la place à la joie de vivre et une meilleure sérénité. Le coaching personnel,  vous permet de faire le point sur vous même, d’apprendre à mieux vous connaitre, d’apprendre à faire des choix.

Vous sentez vous bien avec vous même? Vous sentez vous en relations avec les bonnes personnes? Est-ce que votre vie reflète vos désirs et valeurs? Est-ce que vous vous épanouissez dans votre travaille? Vous sentez vous bien dans votre corps?

Les différents axes de travail du coaching personnel:

Apprendre à mieux se connaître

Se connait-on vraiment?

Les enfants sont modelés par les idées et croyances de leur parents, leur société, leur religion. L’adolescent se rebelle et agit à l’opposer de ce que ses parents attendent de lui, de leurs idées, de leur croyances. Et enfin, lorsque l’on atteint l’âge adulte, sait-on vraiment qui l’on est? Il n’est pas si facile de faire le tri seul, de faire ces choix. Il faut prendre le temps de se poser certaines questions afin de mieux se découvrir et mieux se comprendre. Cela nous aide à mieux nous positionner dans la vie; à faire des choix qui nous correspondent.

Il m’arrive souvent de rencontrer des clients qui «se perdent» dans une relation amoureuse. Après la rupture, ils viennent me consulter avec la demande de se retrouver, voir même se découvrir. D’autre viennent pour apprendre à se sentir bien seul.

La thérapie existentielle revêt un aspect philosophique qui permet une personne d’aller à «la rencontre de soi».

Trouver son équilibre

Trouver son équilibre

Le rôle du coach est de vous accompagner à trouver un équilibre dans votre vie qui améliorera votre confort intérieur au quotidien. Il va vous aider a mettre en place de bonnes habitudes et établir une stratégie pour mieux traverser les différents challenges de votre vie. L’équilibre émotionnel est un challenge pour beaucoup de monde.

Les hauts et les bas, les coups de blues, le stress, les dépressions saisonnières font qu’il est important de maîtriser une bonne gestion de ces émotions afin de traverser les tempêtes de la vie aussi sereinement que possible.

Se fixer de nouveaux objectifs

Le coaching personnel, que vous soyez en période de crise ou non, vous permet de faire le point sur vous même, d’apprendre à mieux vous connaitre, d’apprendre à faire des choix. Vous sentez vous en relations avec les bonnes personnes? Est-ce que votre vie reflète vos désirs et valeurs? Est-ce que vous vous épanouissez dans votre travaille? Vous sentez vous bien dans votre corps?

Le coach est votre allié pour vous accompagner dans une phase de transition, ou pour sortir d’une période de crise.

Poème de Charlie Chaplin

 Charlie Chaplin

Le jour où je me suis aimé pour de vrai.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances,
J’étais à la bonne place, au bon moment. Et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle
 N’étaient rien d’autre qu’un signal lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de vouloir une vie différente
Et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Maturité.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à percevoir l’abus
Dans le fait de forcer une situation ou une personne, dans le seul but d’obtenir ce que je veux,
Sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment…
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… le Respect.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai, J’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire,
Personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie. Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… l’Amour propre.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé d’avoir peur du temps libre
Et j’ai arrêté de faire de grands plans, j’ai abandonné les mégaprojets du futur.
Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime quand cela me plait et à mon rythme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,
Et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.
Aujourd’hui, j’ai découvert … l’Humilité.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.
Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.
Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois.
Et cela s’appelle… la Plénitude.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.
Mais si je la mets au service de mon cœur,
Elle devient une alliée très précieuse !
Tout ceci, c’est… le Savoir vivre.
 Charlie Chaplin