Ma part d’ombre & de lumière
Jung a enseigner que pour devenir un adulte accompli, nous devons intégrer notre part d’ombre.
L’auteur
Jean Monbourquette a écrit sur l’ombre et il propose de se poser des questions.

 

  1. Quels sont les aspects les plus flatteur de mon ego social, ce que j’aimerais voir reconnu par les autres
  2. Quels sont les qualité ou traits contraire que j’ai dû refouler ou cacher ?
  3. Ce que j’aime qu’on dise de moi ?
  4. Quelle émotion j’ai quand on dit le contraire ?
  5. Quel sujet j’évite dans mes conversations ?
  6. Quels sujets me fait peur?
  7. Quels sujets me fait honte?
  8. Quels sujets me fait mal à l’aise ?
  9. Dans quelle situation je deviens nerveux?
  10. Dans quelle situation je deviens hypersensible?
  11. Dans quelle situation je deviens défensive?
  12. Quelle type de remarque me fait réagir ?
  13. Dans quelle situation j’ai le sentiment d’être inférieur ou de manquer de confiance en moi-même ?
  14. Quelle situation fait que je ne me sens pas à la hauteur ?
  15. Quelle situation fait que je ne me sens dans la honte ?
  16. Dans quel domaine je ne veux pas montrer de faiblesses ?
  17. Quelle critique m’offense ?
  18. Quel critique m’agace ?
  19. Quel compliment est difficile à accepter ?
  20. Qu’est-ce que je défends ?
  21. A propos de quoi j’ai besoin d’être admirer ?
  22. A propos de quoi je suis bouleversé ?
  23. De quoi je suis insatisfait de moi-même ?
  24. Quelle partie de moi je cache ?
  25. Quels sont les phrases type de ma famille ? Chez les Dupont, on est ….