Stress & Résilience

Il y a 2 types de stress: le stress Positif et le stress négatif.

Le premier vous aide à dépasser les épreuves, à vous surpasser.

Le deuxième vous bloque, vous paralyse ou vous fait paniquer.

Comment mieux maîtriser son corps et son esprit lorsque vous traversez des situations difficiles.

La résilience: représente les qualités, les forces qui vous aident à surmonter un stress, à traverser des épreuves.

Une personne résiliente va traverser un stress mieux que les autres. Elles souffre autant que les autres mais eux ont des ressources qui leur permet de garder confiant de garder la tête haute et de ne pas perdre leur moyen.

Les plus chanceux reçoivent de leurs parents une variété de techniques de résilience. Les autres ont la possibilité de développer par eux même leur résilience, en intégrant de nouvelles façons d’appréhender le stress.

Venez découvrir comment développer votre résilience.

Gestion de temps et surmenage

Livres

Recommandés